L’hiver est une saison particulièrement difficile à affronter, notamment pour les personnes fragiles, âgées ou les enfants. En cause, les virus qui prolifèrent entraînant ainsi un nombre important de pathologies et affections : angine, gastro-entérite, bronchite, grippe, bronchiolite (enfants)…
Alors comment se protéger ? Comment limiter les risques de contagion ? Voici à travers notre article d’aujourd’hui, quelques informations qui pourraient vous être utiles sur les pathologies hivernales.
Il est important de ne pas prendre à la légère les conséquences des virus hivernaux, surtout chez les personnes fragiles. En effet, chez certains sujets souffrant de maladies cardiaques ou pulmonaires, les affections respiratoires et/ou rhino pharyngées peuvent entraîner des complications. Il faut donc se prémunir au maximum et nous le savons, pour la grippe saisonnière par exemple, la meilleure protection, c’est la vaccination. Parlez-en avec votre pharmacien.
Les affections les plus fréquentes sont : les angines, la gastro-entérite, la bronchite, la grippe, la bronchiolite (enfants), les rhinopharyngites, les rhumes. Selon la pathologie, les conséquences vont être en général : fatigue excessive, douleurs musculaires, maux de têtes, étourdissement, manque d’appétit, état de faiblesse générale, etc. Durée 7 à 15 jours environ.
Comment se transmettent ces virus ?
- Par les gouttelettes que l’on peut recevoir d’une personne contaminée suite à un éternuement, toux ou postillons lors d’une conversation.
- Par le toucher : serrage de mains ou par des objets contaminés comme une poignée de porte, les barres de métro, une télécommande, un caddie de supermarché…
Pour limiter les contaminations, il faut rappeler aux personnes malades de : tousser ou éternuer dans leur coude, se laver les mains régulièrement, utiliser un mouchoir à usage unique et porter un masque dans la mesure du possible.
Si vous vous savez fragile ou sensible, il est important que vous limitiez vos sorties dans les lieux publics, de penser à vous laver les mains régulièrement et d’aérer votre logement au moins 15 minutes par jour.
Pour renforcer vos défenses immunitaires, pensez à manger équilibré, à privilégier les fruits et légumes, les vitamines et les Oméga 3. Parlez-en avec votre pharmacien, il existe des compléments alimentaires et vitaminés pour lutter contre les pathologies hivernales.