Novembre est un mois décisif pour la santé. C’est le temps du défi collectif Moi(s) sans tabac, et aussi celui de ne pas laisser passer la vaccination contre la grippe (et le rappel Covid, le cas échéant). À Senones, l’équipe de la Pharmacie Gagetta vous accompagne sur les deux fronts.
Le Mois sans tabac : 30 jours pour changer la donne
Chaque novembre, Santé publique France lance le défi national : arrêter de fumer pendant un mois. Ce n’est pas un gadget. Tenir 28 à 30 jours sans cigarette multiplie par cinq les chances d’un arrêt durable.
Le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France. Il est impliqué dans de nombreux cancers (poumon, mais pas seulement), infarctus, AVC, maladies respiratoires chroniques, hypertension… Arrêter, à tout âge, apporte des bénéfices : le souffle revient, le goût et l’odorat s’améliorent, le risque cardiovasculaire baisse assez vite.
Vous n’êtes pas seul
On n’a souvent pas commencé à fumer seul. On n’a pas à arrêter seul non plus.
Quelques appuis concrets :
- s’inscrire sur Tabac Info Service (site, application, ou le 3989) pour un programme d’accompagnement ;
- venir à la pharmacie pour faire le point sur votre consommation et choisir une aide adaptée ;
- s’appuyer sur l’entourage : un défi partagé tient souvent mieux.
Les aides disponibles à l’officine
Les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, inhalateurs, etc.) font partie des outils les plus utilisés. Pour les personnes concernées, une partie est prise en charge par l’Assurance Maladie. D’autres professionnels (médecin, infirmier, sage-femme, dentiste, kinésithérapeute, médecin du travail) peuvent aussi accompagner et prescrire.
L’essentiel : adapter le dosage et la forme à votre façon de fumer. Un patch seul ne convient pas à tout le monde ; parfois il faut combiner plusieurs formes. C’est précisément ce que nous ajustons avec vous.
Vous pouvez aussi passer pour un proche : un mot d’encouragement et le bon produit au bon moment aident souvent plus qu’un discours.
La Pharmacie Gagetta est partenaire de cette campagne. Poussez la porte, même « juste pour se renseigner ». Un premier échange, sans jugement, est déjà un pas.
Vaccination : il est encore temps… jusqu’en décembre
La campagne antigrippale se poursuit. Si vous n’avez pas encore été vacciné en octobre, ce n’est pas trop tard. Le virus circule généralement d’octobre à mars : se faire vacciner en novembre, voire en décembre, reste utile tant que l’épidémie n’est pas derrière nous.
Rappel des publics pour lesquels la vaccination est particulièrement recommandée :
- 65 ans et plus ;
- maladies chroniques ;
- femmes enceintes, quel que soit le trimestre ;
- obésité ;
- entourage de personnes très fragiles ;
- certains professionnels exposés.
Si vous avez reçu un bon de prise en charge de l’Assurance Maladie, apportez-le avec votre carte Vitale. Pas de bon ? Dans de nombreux cas, le pharmacien peut vous orienter ou vous délivrer le vaccin selon votre situation.
Le rappel Covid peut souvent être réalisé le même jour, sur l’autre bras. Demandez-nous ce qui est indiqué pour vous cette saison.
En pratique à Senones : passez à l’officine ou téléphonez au 03 29 57 60 69. Nous vous disons si le vaccin est disponible, si vous êtes éligible à la prise en charge, et nous réalisons l’injection sur place lorsque c’est possible.
Deux gestes, un même fil conducteur
Arrêter de fumer et se vacciner contre la grippe, ce n’est pas la même démarche. Mais l’intention est la même : protéger ses poumons, son cœur, et ceux qui vivent à côté de soi avant l’hiver.
L’équipe de la Pharmacie Gagetta – Donadini est là tout le mois de novembre, et au-delà pour la vaccination.